很多人都知道日常要多喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊? 其实喝水不在于多，而在于会不会喝。

　　第一杯水：6:30(排毒又养颜)

　　第二杯水：8:30(体贴又健康)

　　第三杯水：11:00(解乏又放松)

　　第四杯水：12:50(减负又减肥)

　　第五杯水：15:00(提神又醒脑)

　　第六杯水：17:30(消化又吸收)

　　第七杯水：22:00(解毒，排泄)